I sentimenti giocano un ruolo chiave nella gestione del peso   Ci sono molti motivi per cui prendiamo e perdiamo peso. A volte questi motivi hanno a che fare con il modo in cui ci sentiamo. Mangiare per sentirsi meglio viene comunemente definita come alimentazione emotiva, ed è il motivo per cui talvolta abbiamo bisogno di supporto psicologico piuttosto che di consigli alimentari. Il corpo e la mente sono strettamente connessi. Basti pensare a come il corpo reagisca immediatamente quando ci innervosiamo: i palmi delle mani sudano e abbiamo sete. Anche quello che accade all’interno della mente può esporci a un maggior rischio di sviluppare problemi di salute, oltre al fatto che possiamo essere più a rischio di obesità. Non ci si può aspettare che ognuno di noi si senta sempre spensierato e felice. Per cui, tutti noi troviamo modi diversi per lenire le nostre sensazioni. Alcune persone fanno scorpacciate di serie TV invece di dormire quanto dovrebbero. Altre strategie di reazione pos...